মাথাব্যথা দূর করবেন কীভাবে

প্রকাশ:| মঙ্গলবার, ২১ জুলাই , ২০১৫ সময় ০৪:১৮ অপরাহ্ণ

শাশ্বতী মাথিন::
কাঠ বাদামের দুধকাজের চাপ, ক্লান্তিবোধ ইত্যাদি বিভিন্ন কারণেই মাথা ব্যথা হয়। তবে সাধারণ মাথাব্যথার ক্ষেত্রে কিছু খাবার রয়েছে, যা খেলে দ্রুত এটা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ফর হেলথ বেনিফিট জানিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ।

কাঠ বাদামের দুধ

কাঠ বাদামে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম এবং মিনারেলস ; যা মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনের ব্যথাকে কমাতে সাহায্য করে। এরমধ্যে রয়েছে স্যালিসিন (salicin), যা স্যালিসিক এসিডে রূপান্তরিত হয় এবং মাথা ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। এই উপাদানটি এসপিরিনের মধ্যে পাওয়া যায়।

মাছের তেল

মাছের তেলের মধ্যে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড। যা রক্তনালির চাপ কমায়, রক্তচাপ কমায় এবং হৃদস্পন্দন নিয়মিত করে।

লেবুর গরম পানি

শরীর থেকে খারাপ পদার্থকে দূর করতে প্রতিদিন সকালে লেবুর গরম পানি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এটা মাথা ব্যথা রোধেও বেশ কার্যকর।

পুদিনার চা

পুদিনা পেশি এবং স্নায়ুকে শিথিল করে। মাথা ব্যথা দূর করতে পুদিনার চা উপকারী।

আদা চা

আদার মধ্যে রয়েছে জ্বালাপোড়া নিরোধক উপাদান। মাথা ব্যথা দূর করতে আদা চা বেশ উপকারী।

টমোটোর জুস

টমেটোর মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেলস। যা মাথা ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। এর সাথে একটু কাঁচা মরিচ যোগ করে খেতে পারেন।