পরিশ্রম ছাড়াই ওজন কমাবেন যেভাবে

প্রকাশ:| বুধবার, ২৬ আগস্ট , ২০১৫ সময় ১১:০২ অপরাহ্ণ

প্রতিটি মোটা মানুষই ওজন ঝরিয়ে রোগা হতে চান। আবার ফিট থাকতে শরীরের অতিরিক্ত ওজন ঝরাতেও অনেকেই উৎসাহী হন। তবে অনেকেই এসব করতে চান স্বল্প পরিশ্রমে।তবে বিশেষজ্ঞরা এমন কয়েকটি উপায় বাতলেছেন যার মাধ্যমে বিনা পরিশ্রমেই অত্যন্ত কম সময়ে ওজন ঝরাতে পারবেন আপনি। নিচের স্লাইডে ক্লিক করে দেখে নিন, কোন কোন গরম পানীয়ে চুমুক দিলেই হুড়মুড় করে ঝরতে শুরু করবে ওজন।

ব্ল্যাক কফি : ওজন ঝরাতে ব্ল্যাক কফির বিকল্প নেই। চিনি ছাড়া দিনে দু’বার ব্ল্যাক কফি খেলে দারুণ ফল পাবেন।

গ্রিন টি : রোগা হতে চাইলে গ্রিন টি-ও অব্যর্থ পানীয় হিসাবে কাজ করতে পারে। সকালে খালি পেটে এক কাপ গ্রিন টি-তে এক চামচ মধু ও কয়েক ফোঁটা লেবু মিশিয়ে খেলে দারুণ ফল পাবেন।

ব্ল্যাক টি : সকালে খালি পেটে দুধ, চিনি না দিয়ে চায়ে লেবু ও মধু মিশিয়ে খেলে খুব তাড়াতাড়ি রোগা হতে পারবেন।

দারচিনি চা : সপ্তাহে ২ বার দারচিনি দেওয়া চা খেয়ে দেখতে পারেন। দারচিনির প্রচুর গুণ রয়েছে। হজমশক্তি বাড়ানো, মাথা ব্যথা কমানো ও রোগা হতে সাহায্য করবে দারচিনি দেওয়া চা।

পুদিনা চা : চায়ে পুদিনা পাতা মিশিয়ে ফুটিয়ে তা খেলেও খুব তাড়াতাড়ি ওজন ঝরাতে পারবেন আপনি। শরীরের জ্বালা, অস্বস্তি কমাতেও দারুণ কাজ দেয় পুদিনা মিশ্রিত চা।