ঘুম : বেশি প্রয়োজন নারীর

প্রকাশ:| বৃহস্পতিবার, ১ অক্টোবর , ২০১৫ সময় ১০:১৯ পূর্বাহ্ণ

ঘুমপুরুষের চেয়ে নারীর বেশি ঘুম প্রয়োজন হয়। মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্যই নারীদের ঘুম বেশি প্রয়োজন। আর পুরুষের চেয়ে নারীদের মধ্যেই অপর্যাপ্ত ঘুমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হয় বেশি। সাম্প্রতিক এক গবেষণার ভিত্তিতে এই দাবি করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের একদল গবেষক। নারী ও পুরুষের মধ্যে ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং ঘুমের কারণে শরীরে প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেন যুক্তরাষ্ট্রের ডিউক ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক। এতে নেতৃত্ব দেন মানসিক স্বাস্থ্য ও ঘুমবিষয়ক বিশেষজ্ঞ বিশ্ববিদ্যালয়টির গবেষক মাইকেল ব্রেয়াস। এই গবেষণার তথ্য নারী স্বাস্থ্য বিশেষত হৃদরোগ, বিষণ্নতা, মানসিক রোগের ক্ষেত্রে করণীয় ঠিক করতে চিকিৎসকদের সহায়ক হবে। গবেষক মাইকেল ব্রেয়াস বলেন, নারীদের মধ্যে অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে প্রতিক্রিয়া বেশি দেখা দেয়। খুব সকালে নারীদের মধ্যে বিষণ্নতা, ক্ষোভ বা রাগ বেশি দেখা যায়। গবেষকরা বলেন, কার কতটুকু ঘুম প্রয়োজন তা অনেক বিষয়ের ওপর নির্ভরশীল, যার কিছু জৈবিক। অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, মস্তিষ্কে শক্তি ব্যয়ের ওপর কতটুকু ঘুমাতে হবে তা নির্ভর করে। আর নারীদের মধ্যে মস্তিষ্কে শক্তি বেশি ব্যয় হয়। যুক্তরাষ্ট্রের স্লিপ রিসার্চ সেন্টারের গবেষক জিম হর্নের মতে, গভীরভাবে ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় মানুষের মস্তিষ্কের চিন্তা, স্মৃতি, ভাষা ও অন্যান্য অংশ কাজ থেকে মুক্ত হয়ে উজ্জীবিত হয়। মস্তিষ্কের ওপর চাপ পড়লে স্বাভাবিকভাবেই এটি পুনরুজ্জীবিত হতে বেশি সময় নেয়। নারীদের মধ্যে একই সঙ্গে কয়েকটি কাজ করার প্রবণতা দেখা যায়। এ কারণে মস্তিষ্কের ওপর বেশি চাপ পড়ে।

নিউজচিটাগাং২৪/এসএ


আরোও সংবাদ